5 minut-ytrom-dlya-vashego-zdorovya

5 минут утром для вашего здоровья

5 минут утром для вашего здоровья поддержат организм и создадут заботу о нем. Исполняя несколько утренних шагов , вы потратите всего 5 минут утром для вашего здоровья, которые дадут много пользы состоянию вашего организма.
Первый шаг – это чистка языка внешней стороной зубной щетки, что избавляет от бактерий, которые являются причиной неприятного запаха изо рта, заболеваний ротовой полости и могут вызвать разные заболевания, попав в желудок.

images

первый шаг-чистка языка

Второй шаг – это выпить стакан горячей воды с соском лимона (некипяченой), который возобновит питьевой баланс после сна, подготовит организм к приему пищи, улучшит обмен веществ, очистит печень, пополнит организм витаминами В и С, микроэлементами кальция, калия, магния, фосфора, натрия, железа и поспособствует похуданию.

5-minut-utrom-…shego-zdorovya

второй шаг-горячая вода с лимоном

Третий шаг – съесть чайную ложку натурального меда запивая водой за 10 минут до завтрака. Это пополнит организм энергией благодаря витаминам и микроэлементам, содержащимся в этом полезнейшем продукте, улучшит мозговую деятельность, повысит иммунитет и работоспособность.

5-minut-utrom-…shego-zdorovya

третий шаг-ложка натурального меда

Четвертый шаг – это прополоскать полость рта водой с перекисью водорода (в 50 мг чистой некипяченой воды добавить 7 капель 3% раствора перекиси водорода). Эта процедура уберет неприятный запах изо рта, делает профилактику кариеса, болезней десен и легко отбеливает зубы.

5 минут утром для вашего здоровья

четвертый шаг-полоскание рта водой с перекисью водорода

Эти простые процедуры известны еще с древних времен. И улучшат ваше самочувствие при регулярном выделении 5 минут утром для вашего здоровья.

Попробуйте и опишите ваши результаты и впечатления.

Также по этой теме: