легко похудеть за месяц

легко похудеть за месяц

Вы хотите узнать, как легко похудеть за месяц без таблеток, без изнуряющих диет, без множества часов в спортивном зале, тогда ознакомьтесь и примените те простые шаги, которые обязательно дадут вам положительный результат? Если вы испробовали много диет, и вес остается на том же уровне, если после каждой испробованной вами диеты, у вас начинается ухудшение со здоровьем, вес возвращается назад, а хуже всего — прибавление килограммов, и вы упорно занимаетесь в спортивном зале, но вес остается на том же уровне,  если вы никак не можете вернуть себе свой плоский животик, вам обязательно нужно начать применять простые шаги к легкому похудению и оздоровлению организма. Без денежных и временных затрат изменить свой гардероб раз и навсегда.

Все что вам нужно — это стратегия и комплексный подход. Ведь только с помощью комплексного подхода можно добиться коррекции вашего веса и стойкого результата. Я расскажу вам простой пошаговый инструмент, который вы сможете применить и убедиться сами.

Хочу вначале поделиться тем, как это было у меня. После окончания школы, я усердно занималась вступительной кампанией в университет. Каждое утро, в шесть часов утра нужно было выезжать в другой город для прохождения предвступительных курсов. Потом вступительные экзамены. Приезжала домой поздно вечером, чаще не имея возможности пообедать или перекусить днем. И так полтора  месяца. После потери огромного количества нервов и массы тела, я начала отъедаться. Часто готовила любимые вкусные блинчики и ела много сладкого. В результате за месяц отдыха я набрала 9 килограмм веса. И уже не могла сдерживаться от поедания вкусняшек. Иногда, прятала их в тумбочке про запас. Мои внешние изменения начали замечать окружающие. Я начала комплексовать и стыдилась выходить на улицу. Думаю, что многим это знакомо.

Осознав, что, если этот процесс не остановить сейчас, то потом будет еще труднее. И я начала изучать методики похудения и работать над собой. Применяя простые шаги и комплексный подход, за месяц я легко похудела на десять килограмм.

Я изучала: очищение организма (антипаразитарное очищение организма, очистка отдельных органов), правильное питание, физические упражнения, дыхательные практики, целительство, мануальная терапия народные методы и др.

Я раскрою вам секреты комплексного подхода как легко похудеть за месяц. И вы сможете всего лишь за месяц сбросить до 10 килограмм.

kak-legko-poxudet-za-mesyacПростые шаги как легко похудеть за месяц:

  1. Нужно всего лишь перезагрузить ваш мозг, как компьютер.

Ввести новые файлы информации и в таком случае, ваше тело само начнет работать по новой программе сжигания жира.

  1. Правильное питание. Более подробно о правильном, вкусном и легком питании можете прочитать в статье «Как питаться, чтобы похудеть».

Еще Гиппократ говорил, что все болезни от еды и лечить их нужно едой.

Уже более ста лет назад, возникла методика раздельного питания. Суть ее в том, что каждый продукт нужно кушать отдельно друг от друга и в разное время в течении дня. Таким образом, уменьшается нагрузка на желудочно-кишечный тракт, а пища легче переваривается и усваивается. Самое страшное, что не переваренная пища начинает в желудочно-кишечном тракте разлагаться, тем самым отравляя весь организм. Что сказывается отрицательным действием на все органы и системы.

Главное правило раздельного питания заключается в том, чтобы есть белковую и углеводную пищу в разное время дня.

  1. Старайтесь не нервничать. Конечно, полностью без переживаний не получится, но научитесь как можно меньше нервничать.
  2. Больше спите. Спите не меньше 7 часов в день. Ложитесь до 23.00 часов. Сон – это простой, самый приятный и наиболее эффективный помощник тем, кто худеет.
  3. Пейте воду. Простое и очень важное правило – пейте много чистой воды. От 1,5 до 2 литров в день.
  4. Больше двигайтесь. Движение – это жизнь! Крутите обруч, гуляйте пешком, бегайте, катайтесь на велосипеде. Но, только не сидите на месте.
  5. Ешьте. Забудьте о всяких диетах и жестких ограничениях. Поэтому ешьте в удовольствие. Но, помните, что питание должно быть сбалансированным. Открою вам один секрет: что-то вредное, но очень вкусное – тоже иногда можно есть…))) Только, главное, следовать простым шагам и каждый день выполнять правила для похудения и здоровья вашего организма.
  6. Найдите вид спорта, который Вам нравится, и начните заниматься им в удовольствие.

От занятий в радость будете получать удовольствие, и Ваш жир максимально начнет сжигаться.

  1. Научитесь регулировать состояние вашей крови.

И за счет всего этого избавляйтесь от ненавистных килограммов!

 

Если вы хотите повысить свою уверенность, быть энергичной, красивой женщиной, прямо сейчас приступайте к применению тех простых шагов как легко похудеть за 1 месяц. Будьте неотразимой не только в праздник, а каждый день проживайте с хорошим настроением и прекрасным внешним видом. Применяйте и получайте результаты!

Также по этой теме: